COURS ET RÉSERVATION
HATHA YOGA – Débutant
1 h 00
Les cours de Hatha yoga sont composés de postures d’étirements et de tonification, respectant l’alignement et les limites de chaque participant(e).
Les cours se donne sur la plateforme ZOOM.
Les groupes sont limités à 6 ou 7 participant(e)s, permettant des adaptations personnalisées en fonction des besoins de chacun et facilitant l’apprentissage des postures.
COURS EN LIGNE
HATHA YOGA
Débutant / intermédiaire
1 h 00
10 $ | cours à la session
12 $ | cours à la carte
LUNDI ( 10 h 00 et 18 h 30 )| JEUDI ( 18 h et 19 h 30 )
Réservation minimum 24 h à l'avance, selon disponibilité.
Minimum de participants nécessaire à l'ouverture des cours
Photo : Anne Richard
Photo : freestocks.org
COURS EN LIGNE
YOGA PRÉNATAL
1 h 00
12 $ | cours à la carte
JEUDI (16 h 30 )
Réservation minimum 24 h à l'avance, selon disponibilité.
HATHA YOGA
Débutant / intermédiaire
1 h 15
17 $ | cours à la session
20 $ | cours à la carte
LUNDI ( 18 h et 19 h 45 )| JEUDI ( 18 h et 19 h 45 )
MERCREDI (9 h)| SAMEDI* (10 h )
Réservation minimum 24 h à l'avance, selon disponibilité.
Photo : Anne Richard
COVID-19
Temporairement non disponible
*Offert un samedi sur deux.
YOGA –
Restaurateur
1 h 30 Min
60 $ | séance privée
45 $ (par personne)| Séance en duo
Séances sur réservation seulement
Informez-vous !
Photo : Anton Shuvalov
COVID-19
Temporairement non disponible
YOGA
PRÉNATAL
1 h 00
Le yoga prénatal est axé sur le confort, l’intuition et l’écoute de soi. Tandis que les postures et étirements spécifiques permettent soulager les tensions, les compressions aident à diminuer le stress et l’anxiété pour que chacune puis profiter pleinement de ce moment précieux et magique.
Les cours se donne sur la plateforme ZOOM.
YOGA EN ENTREPRISE
sur mesure
Offrez à vos équipes de travail des outils simples et efficaces pour améliorer leur qualité de vie. Les séances sont conçues sur mesure en fonction des groupes et des salles disponibles.
Les bienfaits attendus ont trait, entre autres, à l'accroissement des capacités attentionnelles et créatives, au renforcement de l'esprit d'équipe et au développement de l'empathie.
YOGA – Restaurateur
1 h 30 Min
Le yoga restaurateur est une technique d’apaisement du système nerveux visant à diminuer le stress, l’anxiété et nourrir la vitalité.
Durant les séances, l’instructrice place les participants dans des positions fixes. Le corps se retrouve en sorte d’apesanteur par la présence d’accessoires qui le soutient et permette à chaque muscle de se décontracter et de suspendre momentanément toute activité intérieure et extérieure.